Zakres usług

  • Odżywianie
  • edukacja żywieniowa
  • Wykłady

Odżywianie


"Nakarm chorego właściwie, a choroba zniknie" - William Dufty

Odpowiednie żywienie jest drogą do schudnięcia, poprawienia zdrowia w chorobach dietozależnych, dobrego samopoczucia i sprawnego ciała. Istotą procesu jest współpraca i zmiana w indywidualnym tempie nawyków żywieniowych.

Zmiana sposobu żywienia i nawyków żywieniowych może pomóc przy:

– zaburzeniach masy ciała,
– zgagach,
– zaparciach,
– wzdęciach,
– chorobach nerek,
– podwyższonym poziomie cholesterolu, zaburzeniach lipidowych,
– miażdżycy, po zawale serca,
– cukrzycy,
– dnie moczanowej,
– alergiach
i wielu innych.

edukacja żywieniowa


"Nauka musi zaczynać się od mitów – i od ich krytyki" Karl Popper

W śród gąszczu informacji, sensacji łatwo jest się zgubić, dlatego krytyczne podejście, zgłębianie i poznawanie nowych informacji jest tak istotne. Edukacja jest nieodzownym elementem zdrowia i zdrowego żywienia.

Edukacja odbywa się różnych obszarach m.in:
– zakupów i czytania etykiet,
– używania odpowiednich produktów w kuchni,
– doboru produktów spożywczych odpowiednich do stanu zdrowia,
– zmiany nawyków żywieniowych.

Wykłady


„Nauka to pokarm dla rozumu.” - Lew Tołstoj

Prowadzę wykłady z szeroko pojętego tematu żywienia podczas, których staram się nie tylko przekazać wiedzę ale i wyjaśnić tajniki żywienia przez podawanie przykładów, prowadzenie dyskusji.

Przykładowe tematy:

Jaki chleb z jakiej mąki?
Fakty i mity żywieniowe
Woda, sok, nektar – co pić?
Niezauważony problem – niedożywienie
Wielkanocne smakołyki – jak sprawić żeby były zdrowsze?
Noworoczne postanowienie – zdrowe jedzenie

Popraw komfort swojego życia już teraz.